Ovatko led-valot turvallisia vauvoille
Ovatko led-valot turvallisia vauvoille
Kuten vanhat, myös vauvat ovat melko herkkiä LED-valaisimien siniselle valolle. LED-valo ei kuitenkaan't eivät aiheuta suoraan mitään haitallisia terveysvaikutuksia lapsille.
Mutta:
Huomaa, että lapset pitävät sinistä säteilevät LEDit melko häikäisevinä ja saattavat päätyä tuijottamaan valaisimia jonkin aikaa.
Ja vaikka satunnaiset katseet ovat vaarattomia, jatkuva altistuminen LEDien siniselle valolle voi vähitellen johtaa verkkokalvon vaurioitumiseen.
Siksi vain varmuuden vuoksi käytä vain lämpimän lämpötilan LEDejä, jotka säteilevät hyvin vähän sinistä valoa huoneissa, joissa vauvat viettävät suurimman osan ajastaan.
Ja jos ihmettelet:
Ovatko LED-valot turvallista jättää palamaan lapselle?'n makuuhuone?
Vastaus on KYLLÄ, mutta vain, jos valaisin on matalan intensiteetin (himmeä), lämpimän lämpötilan LED-valo.
Tähän asti me'Olen puhunut niin paljon Blue Lightista koko tämän viestin ajan, mutta täällä'lyhyt yhteenveto kaikesta, mitä sinun tarvitsee tietää siitä:
Kuinka haitallista Bluelight on?
Valo ei aina ole sitä, mitä näet–se'on usein paljon monimutkaisempi kuin voit kuvitella.
Luonnollinen (valkoinen) valo on paras ja yleisin valotyyppi, josta me kaikki tiedämme.
Mutta todellisuudessa se on yleensä useiden eri värien yhdistelmä.
Auringonvalo sisältää oranssia, keltaista, vihreää, punaista ja sinistä valoväriä–ja yhdistettyinä tulevat ulos valkoisena valona.
Niin kyllä. Jopa auringonvalo altistaa sinut suurelle määrälle sinistä valoa joka päivä.
Lisäksi sinistä valoa on kaikkialla.
Nykyään ihmiset altistuvat siniselle valolle mm.
Älypuhelimen näytöt.
Tietokoneen näytöt.
televisiot.
Katuvalot.
LED-valot ja paljon muuta.
Tietyssä mielessä sinistä valoa ei voi välttää.
Vastoin yleistä käsitystä, sininen valo ei ole'ei aina niin paha.
Itse asiassa se'on välttämätön välttämättömyys, joka auttaa ylläpitämään kehoasi's vuorokausirytmi.
No, se estää melatoniinin tuotannon ja laukaisee melanopsiinihormonin tuotannon'Hän on usein vastuussa siitä, että pysyt hereillä aamulla heräämisen jälkeen.
Kehomme on kuitenkin suunniteltu pysymään hereillä tietyn ajan vuorokaudessa.
Ja tuo'Siksi paljon melatoniinihormonia tuotetaan usein iltapäivän ja illan välillä valmistamaan kehomme lepäämään (nukkumaan) yöllä.
Mistä ongelma tulee?
Kun näet sinisen valon tukahduttavan melatoniinin tuotantoa, kun altistut jatkuvasti valaisimille, jotka säteilevät paljon sinistä valoa yöllä, kehosi ei valmistaudu lepäämään.
Kun yhdistät kehosi's valmistautumattomuus siihen tosiasiaan, että melanopsiinitasosi ovat korkeat sinisen valon vuoksi, se saa sinut pysymään vireänä/valveina pitkään sen sijaan, että nukahdit luonnollisesti.
Ja kun näin tapahtuu, saatat alkaa kokea useita uneen liittyviä terveysongelmia.
Että'Siksi ei ole suositeltavaa olla alttiina siniselle valolle pitkiä tunteja yöllä.
Sinun tulee yrittää rajoittaa altistumistasi seuraavilla tavoilla:
l Korkean intensiteetin, viileän lämpötilan LEDien käyttö lyhyempiä aikoja.
l Tai–jos joudut valvomaan pitkään yöllä–käytä lämpimän lämpötilan LEDejä, jotka säteilevät vähän sinistä valoa valaistukseen.
l Vältä katsomasta suoraan LED-valaisimiin yöllä.
